17:42
TRX zapoczątkowali żołnierze z elitarnej amerykańskiej
jednostki Navy SEALS. Mimo niesprzyjających warunków musieli trenować i dbać o
formę. W warunkach pustynnych transport i używanie ciężkich sprzętów do
treningu był niemożliwy, dlatego musieli wykazać się sprytem i kreatywnością. Ratunkiem
okazały się niepozorne liny od spadochronów - posłużyły im za idealny sprzęt do
treningu, który okazał się bardziej efektywny od zwykłego treningu na
siłowni. Od tego wszystko się zaczęło –
od żołnierzy, którzy musieli trenować w każdych warunkach.
TRX to liny z niezwykle trwałego polimeru – są w stanie
utrzymać ciężar nawet do 560kg. Ich zaletą jest brak monotonii – ilość
kombinacji ćwiczeń i stopnia trudności jest nieograniczona. Liny są lekkie,
zajmują mało miejsca i są łatwe w montażu. Wystarczy stabilny punkt zaczepienia
i gotowe! Nic więcej nie potrzebujesz! Trening na TRX możesz wykonać dosłownie
wszędzie – w parku, na własnym podwórku czy placu zabaw – jedyne co Cię
ogranicza to wyobraźnia !
W treningach TRX wykorzystujemy ciężar własnego ciała –
wzmacniamy mięśnie, poprawiamy kondycję i stabilizację. Wszystkie ćwiczenia
wymagają utrzymania skupienia i zaangażowania. Dzięki linom TRX zbudujesz
mięśnie, spalisz tłuszcz i poprawisz swoją równowagę. Niestabilna pozycja
korzystnie wpływa na nasze mięśnie – przez cały trening muszą być napięte,
czyli cały czas pracują.
Zajęcia TRX cieszą się ogromną popularnością. Są to ćwiczenia
ogólnorozwojowe zapewniające kompleksowy trening całego ciała, nie izolujemy
żadnych mięśni. Wzmacniasz mięśnie, poprawiasz stabilność i przy okazji spalasz
tłuszcz!
Autor: Zespół Golklub
